درمان غیر دارویی وسواس در مشهد
« ما به شما یکی از بهترین مراکز و متخصصان را برای درمان و سواس معرفی میکنیم »
با اختلال وسواس کمی بیشتر آشنا شویم:
اختلال شخصیت وسواسی جبری چیست؟
اختلال شخصیت وسواسی جبری (Obsessive-Compulsive Personality Disorder OCPD) نوعی اختلال شخصیتی است که با افراط در کمالگرایی، نظم و پاکیزگی مشخص میشود. افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی اجباری احساس نیاز شدیدی به اعمال استانداردهای خود در محیط بیرونی میکنند.
افراد دارای اختلال شخصیت وسواسی اجباری دارای ویژگیهای زیر هستند:
- بیان احساسات برایشان مشکل است.
- آنها در تشکیل و حفظ روابط نزدیک با دیگران مشکل دارند.
- آنها افرادی سخت کوش هستند، اما وسواس همراه با کمالگرایی میتواند آنها را ناکارآمد کند.
- آنها اغلب افرادی عادل، خشمگین و عصبانی هستند.
- آنها اغلب دچار انزوای اجتماعی و دوری از اجتماع میشوند.
- آنها میتوانند دچار اضطراب همراه با افسردگی شوند.
افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی اجباری متوجه نیستند که طرز فکر کردن و یا طرز رفتار کردنشان اشتباه است بلکه بر این باورند که راه تفکر و انجام کار آنها تنها راه صحیح است و هر کس دیگری اشتباه است.
اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) اغلب با اختلال وسواس فکری-عملی(OCD) اشتباه گرفته میشود؛ با این حال، آنها یکسان نیستند.
هر یک از ابعاد اختلال وسواس فکری و عملی را بهتر بشناسیم:
وسواس عملى:
وسواس عملى به شکل هاى گوناگون خود را بروز مى دهد که ما به نمونه ها و مواردى از آن اشاره مى کنیم :
شستشوى مکرر: مردم بر حسب عادت تنها همین امر را وسواس مى دانند و این بیمارى در نزد زنان رایج تر است.
رفتار منحرفانه: جلوه آن در مواردى به صورت دزدى است و این امر حتى در افرادى دیده مى شود که هیچگونه نیاز مادى ندارند.
دقت وسواسى: نمونه اش را در منظم کردن دگمه لباس و… مىبینیم و وضعیت فرد بگونه اى است که گویى از این امر احساس آرامش مىکند.
شمردن: شمردن و شمارش ها در مواردى مى تواند از همین قبیل به حساب آید مثل شمردن نرده ها با اصرار بر این که اشتباهى در این امر صورت نگیرد.
راه رفتن: گاهى وسواس ها بصورت راه رفتن اجبارى است. شخص از این سو به آن سو راه مى رود و اصرار دارد که تعداد قدم ها معین و طبق ضابطه باشد. مثلا فاصله بین دو نقطه از ده قدم تجاوز نکند و هم از آن کمتر نباشد.
وسواس فکرى:
این وسواس به صورت هاى مختلف خود را نشان مى دهد که برخى از نمونه هاى آن بشرح زیر است:
اندیشه درباره بدن: بدین گونه که بخشى مهم از اشتغالات ذهنى و فکرى بیمار متوجه بدن اوست. او دائما به پزشک مراجعه مىکند و در صدد به دست آوردن دارویى جدید براى سلامت بدن است.
رفتار حال یا گذشته: مثلا در این رابطه مى اندیشد که چرا در گذشته چنین و چنان کرده؟ آیا حق داشته است فلان کار را انجام دهد یا نه؟ و یا آیا امروز که مرتکب فلان عملى مى شود آیا درست مى اندیشد یا نه
در رابطه با اعتقادات: زمانى فکر وسواسى زمینه را براى تضادها و مغایرت هاى اعتقادى فراهم مى سازد. مسایلى در زمینه حیات و ممات، خیر و شر، وجود خدا و پذیرش یا طرد مذهب ذهن او را بخود مشغول مىدارد.
اندیشه افراطى: زمانى وسواس در مورد امرى به صورت افراط در قبول یا رد آن استبا اینکه بیمار خلاف آن را در نظر دارد ولى به صورتى است که گویى اندیشه مزاحمى بر او مسلط است که او را ناگزیر به دفاع از یک اندیشه غلط مىسازد، از آن دفاع و یا آن را طرد مى کند بدون اینکه آن مساله کوچکترین ارتباطى با زندگى او داشته باشد; مثلا در رابطه با دارویى عقیدهاى افراطى پیدا مىکند بگونهاى که طول عمر، بقاى زندگى و رشد خود را در گرو مصرف آن دارو مىداند، اگرچه در اثر مصرف به چنان نتیجهاى دست نیابد.
درمان وسواس با نوروتراپی (عصب درمانی)
نوروفیدبک روشی غیر تهاجمی برای آموزش مستقیم مغز است. نوعی از بیوفیدبک نیز هست و بنابراین، بیوفیدبک نوار مغز هم نامیده می شود.
از الکترودهایی (که مانند میکروفون های کوچک عمل می کنند) استفاده می کند که روی جمجمه فرد قرار می گیرند تا نوار مغز یا امواج مغزی را ثبت و تقویت کنند و فیدبک شنوایی، بینایی و/یا لامسه را که امکان یادگیری را فراهم می کند، کنترل کنند.
این یادگیری موثر، آغازگر خود تنظیمی و افزایش دهنده آرامش است، که هر دو مورد برای عملکرد صحیح مغزی ضروری هستند.
در تعریف نوروفیدبک، بندهای بسیاری وجود دارد و اثرات آن بر انسان ها، بی نهایت است.
“فرآیندی که فرد را قادر می سازد چگونگی تغییر فعالیت فیزیولوژیکی را با هدف بهبود سلامت و کارایی، بیاموزد.
ابزارهای دقیق، فعالیت های فیزیولوژیکی مانند امواج مغزی، عملکرد قلبی، تنفس، فعالیت عضلانی و دمای پوست را اندازه گیری می کنند.
این ابزارها با سرعت و دقت، بازخورد اطلاعات را به کاربر باز می گردانند. وجود این اطلاعات – اغلب به همراه تغییرات در افکار، احساسات و رفتار – حامی تغییرات فیزیولوژیکی مطلوب است.
در طول زمان، این تغییرات می تواند بدون ادامه استفاده از این ابزارها، تداوم داشته باشد.”
بیشتر بدانیم: نوروفیدبک چیست؟
TDCS روشی نوین برای درمان وسواس
TDCS یکی از روش های درمانی اختلالاتی مانند افسردگی ،اختلالات اضطرابی و… در روان شناسی میباشد. در این روش با این دستگاه به تحریک الکتریکی مغز و نقاط مربوط به هر اختلال پرداخته میشود.
TDCS یا تحریک الکتریکی از روی جمجمه است که با استفاده از یک جریان الکتریکی ضعیف (حداکثر تا ۲ میلی آمپر) نواحی خاصی از مغز را تحریک می کنند که این کار می تواند اثرات درمانی بر جای بگذارد.
این دستگاه در درمان اختلالاتی مانند افسردگی، میگرن، بازتوانی پس از سکته مغزی، اعتیاد، وزوز گوش، پارکینسون، دردهای مزمن، اختلالات اضطرابی و اسکیزوفرنی استفاده شده است. همچنین آزمایش بر روی افراد سالم نشان داده است که این روش می تواند عملکرد شناختی آنان را بسته به منطقه ای که تحریک می شود افزایش دهد از قبیل توانایی های گفتاری و ریاضی، گستره توجه، حافظه و …
خطرات و عوارض جانبی:
تا کنون هیچ گونه خطری در مورد استفاده از این روش گزارش نشده است. این روش بدون عوارض و ضرر است اما از آنجایی که TDCS یک روش تحریک است اقدامات احتیاطی باید رعایت شود. همچنین توصیه به احتیاط بیشتر در افراد مستعد ابتلا به تشنج از قبیل صرع میشود .
تنها مواردی جزئی از عوارض جانبی نیز که می تواند حین تحریک در فرد ایجاد شود عبارتند از: سوزش پوست، پدیده در شروع تحریک، تهوع، سردرد، سرپیجه و خارش در زیر الکترود میباشد .
بیشتر بدانیم: TDCS چیست؟
درمان روانشناختی اختلال وسواس
اختلال وسواس فکری و عملی در واقع یک چرخه معیوب از افکار منفی، احساسات منفی و در نتیجه رفتارهای منفی می باشد. این افکار گاهی آنقدر ریشه ای و عمیق شده اند که فرد آنها را باور کرده و بخشی از واقعیت دنیای بیرون می پندارد.
بنابراین ما در افراد مبتلا به اختلال وسواس با یک مثل معیوب شناخی، اخساسی و رفتاری مواجه هستیم که هر یک از اضلاع آن دیگری را تقویت میکند. بدین شکل که هرگاه فرد فکر کند دستش با برخورد به دستگیره درب آلوده شده است(فکر منفی)، دچار احساس اضطراب و نگرانی نسبت به آن آلودگی میگردد (احساسات منفی) و در نتیجه شروه به شست و شوی دست مینماید.
این چرخه با یکبار متوقف نشده و افکار منفی به صورت نشخوارهای مداوم و تکرار شونده موجب تشدید و مرضی شدن این حالت میگردد.
روانشناس بالینی اختلال وسواس بخوبی میتواند شما را در غلبه بر این چرخه معیوب یاری نماید و با آموزش مهارت ها و روش های کاربردی شما را در برابر این اختلال توانمند سازد.
« درمانی غیر دارویی و ماندگار در کلینیک آرامش ماندگار »
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.