دکتر خوب جهت درمان وسواس در مشهد
اگر بدنبال متخصص خوب درمان اختلال وسواس هستید با ما تماس بگیرید
از اختلال وسواس بیشتر بدانیم:
دلایل ابتلا به وسواس فکری عملی چیست؟
وسواس به دلایل سابقه خانوادگی :
تحقیقات نشان داده است که وراثت یکی از عوامل مهم در بروز وسواس است. بنابراین، احتمال ابتلا به وسواس در افرادی که سابقه وسواس در پدر، مادر یا اقوام درجه یک دارند، بیشتر است. البته معمولاً کسانی که سابقه خانوادگی وسواس دارند، زمانی دچار وسواس شدید میشوند که به دلیل مسائل محیطی یا سبک تربیتی ناکارآمد، دچار استرس و اضطراب شوند.
وسواس به دلیل کافی نبودن سرتونین :
به نظر بعضی از پژوهشگران، علت وسواس، تغییرات شیمیایی در بدن است و ممکن است علت زیستی داشته باشد. از نظر زیستی، « سرتونین » یکی از انتقالدهندههای عصبی است ( مواد شیمیایی یا هورمونهایی در مغز که برای انتقال اطلاعات در سلول عصبی عمل میکند ) که بههم خوردن تعادل شیمیایی آن در مغز، به اختلال وسواس دامن میزند.
حوادث استرسزا در زندگی :
افرادی که به استرس واکنش شدیدی نشان میدهند یا در برابر عوامل استرسزا آسیبپذیرند، ممکن است خطر ابتلا به اختلال وسواس در آنها افزایش یابد. گاهی علت وسواس بر اثر عادتهای رفتاری است که با گذشت زمان، آموخته و در درون فرد نهادینه میشود.
خاطرهها و عوامل محیطی :
عوامل محیطی نیز در شکلگیری وسواس دخالت دارند. به باور بعضی از نظریهپردازان، سختگیری در آموزش آداب دستشویی در سالهای اول کودکی امکان دارد منجر به بروز وسواس در کودک شود و تا بزرگسالی ادامه پیدا کند. همچنین، سبکهای فرزند پروری سختگیرانه که در آن والدین قوانین سخت اعمال میکنند، زمینه ساز وسواس است. یکی دیگر از عوامل مهم، الگوبرداری از اطرافیان نزدیک از جمله والدین است که در کودکی شاهد رفتارهای وسواسی بودهاند و بر اثر مشاهده، این رفتار را آموخته اند.
چگونه می توان جلوی افکار وسواس گونه را گرفت؟
اگر فکر می کنید که احتمالا به وسواس نظم و تقارن مبتلا هستید، در وهله ی اول باید به روانکاو مراجعه نمایید. چون تشخیص قطعی و درمان این اختلال بسیار مشکل و زمان بر است. اگر تشخیص دادید که به این نوع اختلال مبتلا هستید، سعی کنید در مورد شرایط خود با یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود صحبت کنید و وضعیتتان را برایش توضیح دهید. با انجام این کار بهتر می توانید این اختلال خود را بپذیرید و دچار انزوا نخواهید شد.
افکار مداوم منفی یکی از شایع ترین علایم اختلال اضطراب است. اضطراب به این علت ایجاد می گردد که شما نمی خواهید بر روی افکار منفی خود بمانید، اما آن افکار دائما به ذهنتان هجوم می آورد. این افکار معمولا از روی ترس و یا احساسات پریشان گونه هستند و باعث ایجاد اضطراب می شوند. هرچه بیشتر سعی کنید در مورد افکار منفی فکر نکنید، کمتر موفق خواهید شد. علتش آن است که شما بر روی اجتناب از فکر تمرکز می کنید و به همین دلیل آن فکر بیشتر به ذهنتان هجوم می آورد.
پس باید سعی کنید که افکار وسواس گونه را هدف قرار ندهید. اضطراب خود را بپذیرید و سعی کنید آن را از بین ببرید. از این که مضطرب هستید و افکار وسواس گونه دارید، اصلا خجالت نکشید. خودتان را به همان صورتی که هستید بپذیرید و با افکارتان کنار بیایید. حال می توانید همه ی افکار منفی خود را بنویسید تا مواجهه با آن برایتان راحت تر گردد. پس از آن باید بتوانید به اضطراب خود عادت کنید و آن را به عنوان بخشی از وجود خود بپذیرید و حتی گاهی اوقات برای خودتان اضطراب ایجاد کنید تا راهکار مواجهه با آن را تمرین نمایید.
علائم اختلال شخصیت وسواسی جبری
علائم اختلال شخصیتی وسواسی اجباری عبارتند از:
- کمالگرایی تا جایی که باعث اختلال در به پایان رساندن وظایف میشود.
- رفتار جدی، رسمی و خشک و سخت
- بسیار صرفه جو در هزینهها و پول
- نیاز شدید به وقت شناسی
- توجه شدید به جزئیات
- از خود گذشتگی بیش از حد در کار کردن برای تامین هزینههای روابط خانوادگی و اجتماعی
- احتکار وسایل فرسوده و بی فایده
- ناتوانی در به اشتراک گذاشتن یا محول کردن کارها به دیگران به دلیل ترس از درست انجام نشدن کارها
- پایبندی به لیست برنامه ریزیها
- پایبندی سفت و سخت به قوانین و مقررات
- نیاز شدید به دستور دادن
- احساس خود درست پنداری در مورد چگونگی انجام امور
- پایبندی سفت و سخت به قوانین اخلاقی و معنوی
درمان وسواس با نوروفیدبک
از بهترین راهکارهای بهبود مشکلات روانی همچون افسردگی وسواس اضطراب و… استفاده از تکنولوژی و ابزارهای پیشرفته است. سیستمی که بر اساس این تکنولوژی ها کار میکند نوروفیدبک است.
استفاده از نوروفیدبک، به فرد امکان کنترل فعالیت های اموج مغزی را میدهد و فرد از این راه میتواند به تنظیم ریتمهای امواج خود بپردازد.
طی یک فرآیند نوروفیدبک شخص یاد میگیرد که چگونه سیگنال های مغزی خود را کنترل کند و این کار را با کنترل حالات فکری متناظر با الگوهای سیگنال مغزی انجام میدهد. البته فرآیند نوروفیدبک فرآیند جدیدی در مغز نیست، بلکه فرآیند زیستی طبیعی است که از این طریق کنترل میشود.
در مورد نوروفیدبک و کاربردهای آن تاکنون بررسی های گوناگونی انجام شده و گزارش های زیادی به چاپ رسیده است. ناتوانی در یادگیری، اختلالات خواب، صرع، ضربه سر و سکته مغزی نمونه هایی هستند که در آنها موفقیت در درمان، با این روش به دست آمده است.
TDCS چگونه به درمان وسواس کمک میکند؟
دستگاه تی دی سی اِس یکی از دستگاه های مربوط به نوروتراپی است . نوروتراپی به معنی درمان اعصاب و یا درمان سلول های عصبی است. ازاین وسیله درمانی هم اکنون در اکثر کشورهای پیشرفته استفاده می شود زیرا کاملا بی ضرر وبدون عوارض است. بنابراین تی دی سی اِس دستگاهی است که برای درمان سلول های عصبی ویا بیماری های مربوط به اعصاب بکار می رود.
این دستگاه دارای یک باطری 9 ولتی است و جریان مستقیم حداکثر 2میلی آمپر ایجاد میکند که توسط سیم ها به دو عدد سنسور یا الکترود هدایت میشود .این الکترودها در داخل یک پارچه اسفنجی که با محلول آب نمک خیس شده قرار میگیرند تا هدایت جریان الکتریکی بهتر شود. الکترودهای مزبورکه یکی قطب مثبت (آند) و دیگری قطب منفی (کاتد) است روی پوست سر قرار داده می شود .
همانطوریکه می دانید هر ناحیه از مغز از نظر فیزیولوژی کار مخصوص به خود را دارد و با توجه به نوع بیماری و با توجه به نوع کاری که می خواهیم انجام دهیم محل قراردادن الکترود ها فرق میکند.
درمان اختلال وسواس به روش رواندرمانی
وسواس نوعی اختلال است و فرد در این حالت، تمایل زیادی به تکرار رفتارها، احساسات و یا تصاویری دارد که ذهنش را مشغول میکند. اگر ذهن شما در همان لحظه اصرار داشته باشد که یک رفتار خاص مانند شستن مکرر دست را انجام دهد و شرایط برای انجام آن رفتار فراهم نباشد، دچار اضطراب میشوید.
فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری ـ عملی رفتارهای اجباری را به این منظور انجام میدهد که موقتاً اثر وسواس فکری را از بین ببرد یا کمتر کند اما با انجام آنها وسواسش تقویت میشود و مثل یک چرخه معیوب عملکرد روزمرهاش را دچار مشکل میکند. اختلال وسواس گاهی با اختلالات دیگر مانند افسردگی، اضطراب شدید و حمله های اضطرابی همراه میشود.
اگر فکر میکنید که به اختلال وسواس فکری ـ عملی مبتلا هستید، بهتر است نگرانیتان را با مشاور روانشناس در میان بگذارید. وقتی علائمتان را در جلسه اول به مشاور توضیح میدهید، مشاور علائم را به دقت بررسی میکند و سپس ارزیابی کاملی را انجام میدهد.
در نتیجه این ارزیابی ها (نقشه مغزی، مصاحبه، اجرای تست های نرم افزاری دقیق) تشخیص دقیق حاصل میگردد. قطعا میدانید که همیشه تشخیص خوب درمان خوب را بدنبال دارد.
رویکرد رواندرمانی مطلوب برای مشاوره اختلال وسواس، روش CBT یا درمان شناختی-رفتاری است. رواندرمانگر با مهارتهای تخصصی خود توسط این رویکرد به فرد مبتلا به وسواس کمک میکند تا در طول جلسات نظام فکری خود را شناسایی کند و در نتیجه آن به تنظیم و اصلاح افکار، احساسات و رفتارهای خود بپردازد.
«برای درمان اختلال وسواس با بهترین و بروزترین روش های درمانی با ما تماس بگیرید»
آرامش ماندگار
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.