درمان اختلال اضراب در مشهد
درمان اختلال اضراب در مشهد
«ما به شما یکی از بهترین مراکز و متخصصان را برای درمان و سواس معرفی میکنیم »
اضطراب چیست ؟
اضطراب (به انگلیسی: Anxiety) یا دلشوره یا تشویش یک احساس بد و ناخواسته طبیعی و اغلب سالم است. بااینحال، اگر فردی بیشازاندازه احساس اضطراب و هراس داشته باشد، ممکن است به یک اختلال حاد سلامت روان دچار شده باشد.
اختلالات اضطرابی، یک دسته از مشکلات بهداشت روان میباشند که باعث عصبانیت بیشازحد، ترس، بی قراری، دلهره، دل آشوبی و نگرانی می گردد.
اختلال اضطراب موجب تغییر رفتار و احساسات فرد و حتی ایجاد بیماری جسمی می شود. اضطراب خفیف ممکن است مبهم و ناراحت کننده باشد، در حالی که اضطراب شدید می تواند بهطورجدی زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد.
آمار دقیقی از میزان شیوع اضطراب در میان مردم ایران وجود ندارد، اما در ایالاتمتحده آمریکا ۴۰ میلیون نفر اختلالات اضطرابی دارند. احتمالا میزان اضطراب با شدت های مختلف در میان جمعیت ما بسیار بیش از این رقم باشد.
این شایعترین گروه بیماری های روانی در کشور است و همچنین در میان افرادی که عزت نفس پایین و اعتماد به نفس پایین دارند شیوع بیشتری دارد.
علت اضطراب چیست؟
همانطور که اشاره شد احساس اضطراب و استرس به خودی خود طبیعی و حتی کمک کننده است. اما روانشناسان بر این باور هستند زمانی که استرس و موقعیت های استرس زا در زندگی زیاد تکرار شود و مدت دار باشد، یا اینکه به صورت طولانی مدت بدن در حالت برانگیختگی (آماده باش) قرار داشته باشد، این فرد آماده اضطراب می شود.
اینکه به چه دلیلی مضطرب میشوید در هر شخص متفاوت است، مثلا ممکن است بدلیل خجولی و کمرویی مضطرب شوید یا علت آن ترس از قرار گرفتن در جاهای شلوغ و یا ترس از دست دادن عزیزانتان و هزاران دلیل دیگر باشد.
علائم اختلالات اضطراب
گاهی اوقات مدت زمان یا شدت احساس اضطراب، می تواند بی ارتباط با عامل اولیه یا عوامل استرس زا باشد. علائم بیماری بدنی مانند افزایش فشار خون و حالت تهوع نیز ممکن است بروز کند.
این واکنش ها ناشی از تبدیل اضطراب به یک اختلال اضطرابی می باشد.
براساس نظریه انجمن روانشناسی آمریکا-APA فرد مبتلا به اختلال اضطرابی تحت عنوان «شخصی دارای افکار یا نگرانی های مزاحم تکرار شونده» توصیف می شود. هنگامی که اضطراب به مرحله اختلال و بیماری می رسد، می تواند عملکرد روزانه فرد را مختل کند.
علائم اضطراب و افسردگی ( علائم ابتلا به اختلال اضطراب چیست ؟ )
مهم ترین علائم اضطراب عبارتند از:
- بی قراری، و احساس بی حوصلگی شدید.
- ترس و احساس هراس.
- احساس نگرانی غیرقابل کنترل.
- یادآوری و تکرار خاطرات و اتفاقات تلخ گذشته.
- افزایش تحریک پذیری
- مشکل تمرکز.
- عرق کردن و سردی دست یا پا می تواند نشان اضطراب باشد.
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست یا پا.
- احساس و باور ناتوانی.
- تنگی نفس یا تنفس عمیق و تند می تواند نشان اضطراب باشد.
- خشکی دهان.
- تنش های عضلانی، سرگیجه یا ارزش می تواند نشان اضطراب باشد.
- مشکل خواب، مانند اختلال در خواب، کابوس شبانه یا خواب ماندن.
- تپش قلب بدون دلیل بیرونی.
- رفتار و افکار وسواسی خارج از کنترل نیز می تواند نشان اضطراب مرضی باشد.
درمانهای دارویی برای کاهش اضطراب
تحقیقات نشان میدهد که درمانهای روانشناسی موثرین گزینه درمان برای افراد مبتلا به اضطراب هستند ولی اگر علائم بیماری شدید باشد راه های درمان اضطراب به صورت دارویی هم وجود دارند که میتوانند سودمند و مفید باشند.
استفاده از داروهای ضدافسردگی برای کاهش اضطراب
برخی انواع داروهای ضدافسردگی برای مدیریت اضطراب (حتی اگر علائم افسردگی را تجربه نکرده باشند) به بیماران کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد زمانی که افراد مضطرب هستند، تغییرات ویژهای در مواد شیمیایی درون مغز آنها (سروتین، نورآدرنالین و دوپامین) رخ میدهد. داروهای ضدافسردگی برای اصلاح عدم تعادل پیامهای شیمیایی بین سلولهای عصبی (نورونها) در مغز طراحی شدهاند.
همانند هر دارویی، طول مدت زمانی که شخص به مصرف داروهای ضدافسردگی نیاز دارد، به شدت شرایط و چگونگی پاسخ به درمان آنها بستگی دارد. برخی افراد تنها به مصرف کوتاه مدت نیاز دارند، در حالیکه برخی دیگر به مدیریت دائمی آن نیاز دارند. این مورد دقیقا شبیه کسی است که برای مدیریت دیابت از انسولین استفاده میکند (یا کسی که برای مدیریت آسم از ونتولین استفاده میکند).
داروهای ضدافسردگی بیخطر و موثر بوده و اعتیادآور نیز نمیباشند. گاهی اوقات، افراد میخواهند سریعا مصرف داروهای ضدافسردگی را متوقف کنند، چرا که نگران هستند به آنها اعتیاد پیدا کنند. این تفکر ممکن است به این دلیل باشد که داروهای ضدافسردگی را با سایر داروها (مثلا بنزودیازپینها، آرامبخشها) اشتباه میگیرند، اما متوقفکردن مصرف دارو باید تدریجی، به توصیه پزشک و تحت نظارت او باشد. یکی از راه های درمان اضطراب که بسیار کاربردی است، استفاده از داروهای بنزودیازپین است.
نوروفیدبک برای درمان اضطراب
نوروفیدبک در واقع راهی برای آموزش فعالیت های مغز است. در این روش، مغز توسط فعالیت های خود، به طور غیرمستقیم می آموزد که چگونه عملکرد بهتری داشته باشد. به بیانی دیگر، فعالیت های مغز در هر لحظه به وسیله سنسورهای اندازه گیری سنجیده می شود و سعی می شود تا فعالیت های مغز به الگوهای مناسب تری تغییر کند.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.