روانشناس بالینی جهت درمان وسواس در مشهد
روانشناس بالینی جهت درمان وسواس در مشهد
با متخصصان ما، وسواس خود را به بهترین شکل ممکن درمان کنید
وسواس شمردن اعداد
شمردن اعداد اگر به صورت خودآگاه باشد ایجاد مشکل میکند. باید سعی کنید اونو به پس زمینهی ذهنتون منتقل کنید مثل وقتی که در رستوران در حال غذا خوردنید و موسیقی هم در پیش زمینه پخش میشود.
اگر عادت دارید تعداد قدمهایتان، تعداد موزاییکها یا هرچیز دیگری را بشمارید، برای پرت کردن حواستون پیشنهاد میکنم که به اون چیز مستقیم نگاه نکنید. کم کم عادت شمردن از سرتون میفته. یا اینکه شروع کنید به زمزمه کردن یه آهنگ، تا شمردن به پس زمینهی ذهنتون منتقل شه. یا مثلا با فرد کناریتون شروع کنید حرف زدن.
نشانههای وسواس شستشو و نظافت
زمانی که میل به تمیزی آنقدر زیاد میشود که اگر فرد آن کار را انجام ندهد احساس اضطراب و ناراحتی میکند احتمال دارد که پای وسواس در میان باشد. به طور کلی چنین علائمی برای شما زنگ خطر است که ممکن است نشانه داشتن اختلال وسواس باشد:
۱. شستن زیادی از حد دست
۲. تمیز کردن بیش از حد
۳. رفتار چککردن مداوم چیزها: گاز و… .
۴. انجام کارها بر اساس الگوی مشخص عددی به طرز افراطی: بالا رفتن از پله یا شمردن کاشیها و… .
۵. کمالگرایی در سازماندهی لوازم: بیش از حد منظم بودن، تقارن چیزها، قفسهبندی تمام چیزها و… .
۶. نگرانی بیش از حد: به عنوان مثال چند بار تماس گرفتن با مادرتان تا بدانید حال او خوب است.
۷. افکار جنسی ناخواسته: خیلی از این افکار میتواند موجب شرم افراد شود اما به طور ناخواسته به ذهن این افراد میرسد.
۸. وسواس در روابط با خانواده و اطرافیان
۹. سوال میکنند تا به اطمینان برسند: به عنوان مثال مدام میپرسند خانه من تمیز است؟
۱۰. از ظاهر خود متنفر هستند: نگران وزن و لاغری خود بودن ربطی به این مورد ندارد، اما به عنوان مثال فرد تمام روز درگیر این است که یک قسمت از بدنش و صورتش تمیز باشد.
درمان اختلال وسواس
درمانموفقترین درمان برای اختلال وسواس به کار بردن ترکیب دارودرمانی و رواندرمانیست.
گاهی افسردگی یا یک بیماری دیگر علاوه بر اختلال وسواس در فرد وجود دارد و درمان آن بیماری، به کنترل وسواس بسیار کمک میکند. پیدا کردن درمان ایدهآل برای هر فرد مبتلا به بیماری وسواس همیشه راحت نیست و گاهی باید چندین و چند بار به همان پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنیم و درمانهای مختلف را بیازماییم تا به بهبودی دست پیدا کنیم.
تکنیکهای رواندرمانی متعددی برای کمک به درمان مبتلایان به وسواس وجود دارد. مهم است در مرحله نخست، بیمار آموزش لازم را درباره ماهیت وسواس و درمانها دریافت کند و حمایت لازم را از خانواده، دوستان و گروه های حمایتی بگیرد.
تی دی سی اس
به زبان ساده در مورد این روش درمانی میتوان گفت، زمانی که الکترودها بر روی جمجمه قرار داده میشوند، جریان مثبت و منفی یعنی قطبی شدن در مغز اتفاق میافتد به این صورت که در قطب منفی الکترونها وارد مغز میشوند و در قطب مثبت الکتریسته خارج میشود.
از آن جایی که مغز یک رسانای ضعیف است و بافت مغز در همه بخشهای آن یکسان نیست بررسی اثر جریان در بخشهای مختلف مغز پیچیده است و از طرفی دیگر هر بخشی از مغز کارهای متعددی را انجام میدهد بنابراین این مسئله نیز پیش بینی اثر دقیق الکترودها بر روی مغز را سختتر میکند.
فاکتورهای تاثیر گذار دیگر از جمله محل قرار دادن الکترودها، شدت جریان مثبت و منفی و میزان وسعت محل قرار گرفتن الکترودها را هم میبایست به سختتر شدن پیش بینی اثر درمان اضافه کرد. برای مثال در مورد اثر الکترودهای مثبت و منفی در آزمایشی که بر روی بخش بینایی بیماران انجام شده بود، نتایج نشان داد یک میزان یکسان الکترود منفی باعث بازداریهای بینایی شده و همان میزان جریان با الکترودهای مثبت باعث افزایش تحریک بینایی در بیماران شده است.
بنابراین میتوان پیش بینی کرد متغیرهای مهم در این روش درمانی، محل قرار دادن الکترودها، شدت جریان، شکل و اندازه الکترودها و مدت زمان جریان الکتریسته است.
نوروفیبک در درمان وسواس
نوروفیبک در درمان وسواسنوروفیدبک را میتوان نوعی فیدبک تعریف کرد که با استفاده از ثبت امواج الکتریکی مغز و دادن بازخورد به فرد، نوعی خود تنظیمی را به فرد آموزش میدهد.
این بازخورد یا فیدبک از طریق صدا یا تصویر به فرد منتقل میشود و از این طریق فرد متوجه تغییرات در فعالیتهای مغزی خود خواهد شد. در این حالت کنترل بازیهای کامپیوتری تنها با استفاده از امواج مغز شخص صورت میگیرد.
در روش درمانی نوروفیدبک، حسگرهایی که الکترود نامیده میشوند بر روی پوست سر بیمار قرار میگیرند و از این طریق فعالیتهای مغز را ثبت خواهند کرد، زمانی که مغز اطلاعاتی در مورد فعالیتهای خود داشته باشد توانایی زیادی برای تغییر کردن پیدا میکند و با بالا و پایین رفتن امواج مغز سعی میکند، سطح فعالیتهای خود را تغییر دهد تا به فرم دلخواه خود برسد.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.